Sophrologie et thérapies brèves

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La sophrologie est une méthode psycho-corporelle née de la rencontre entre l’Orient et l’Occident. C’est une merveilleuse boîte à outils permettant de se relaxer, de gérer son stress et ses émotions, de stimuler ses capacités, mais aussi de mieux dormir, d’être plus concentré(e) et surtout de prendre du recul.

Sophrologue diplômée de la Fédération Française de Sophrologie mais également formée à différentes méthodes de thérapies brèves, je m’adapte au plus près de vos besoins pour vous accompagner vers un mieux-être.

Dans le cadre d’Esprit rennais, je vous propose des séances de sophrologie combinant des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. L’objectif est d’activer tout votre potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis quotidiens avec sérénité.

Tiphaine Le Denmat

4D rue Lt Colonel Dubois
35000 Rennes
Tél. 07 82 65 95 26
www.bulle2sophro.com

Pour les cartes St-Georges et Oberthür :
- Séance « La respiration des 3 étages »: 30 minutes
OU
- Séance « Libérer son corps des tensions »: 30 minutes

 

Pour les cartes Apigné et Thabor :
- Séance « Retrouver le calme intérieur »: 1 heure
OU
- Séance « Découvrez votre lieu ressource »: 1 heure